U bent wellicht ook geïnteresseerd in de volgende producten:
NIEUW: Veroudering vertragen - het langer jong-plan
€ 19,95
|
De mooie voedselmachine - alles over de darmen
€ 17,95
|
Gezond en gelukkig over de 100 worden. Dat kan met De blue zones-methode van Dan Buettner. Er zijn 5 plekken op aarde waar de mensen significant ouder worden: Okinawa, Californië, Nicoya, Icaria en Sardinië. Hun geheim? Een stressvrij leven, ook op oudere leeftijd een doel in het leven, gezonde voeding, lichte beweging en een heel hechte gemeenschap.The Blue Zones is een fenomeen dat Ivo Niehe, Jamie Oliver en Amerikaanse gemeenten inspireerden.
Dan Buettner laat in De blue zones-methode zien hoe we zelf een blue zone kunnen creëren. Een makkelijk te volgen methode met maaltijdplanners en tips voor een meer ontspannen leven.
Inhoud: Voorwoord, Inleiding; 1. De Blue Zones; 2. Zo maak je een Westerse Blue Zone 3. Zet je eigen Blue Zone op; 4.Blue Zones recepten - 77 gemakkelijke, verrukkelijke recepten; De wetenschap achter de Blue Zones oplossing; Bronnen; Dankwoord; Register.
Over Dan Buettner
Dan Buettner heeft zijn levenswerk gemaakt van het onderzoeken van de Blue Zones. Hij houdt veel lezingen over dit onderwerp en publiceert er veelvuldig over. De Blue zones-methode is zijn meest praktische boek over dit onderwerp.