Oh Kokosnuss, oh Kokosnuss, du bist so schön

Nicht umsonst ist Kokosöl ein beliebter Inhaltsstoff in Bio-Kosmetikprodukten. Es ist fast unglaublich, was es für Ihre Haut, Ihre Haare und Ihre Gesundheit tun kann. Wussten Sie, dass man mit Kokosöl sogar abnehmen kann?

Geben Sie einfach Cocos Nucifera (der lateinische Name für Kokosnussöl) auf unserer Website/im Webshop ein. Und Sie erhalten diese Liste mit mehr als 60 Produkten mit Kokosöl. Make-up, Lippenbalsam, Gesichtscremes, Gesichtsmasken, Handcreme, Deodorants, Body Scrums, Zahnpasta, Haarspülung, Körperöl/-milch, Sonnenschutz. Nach der Lektüre dieses Blogs wird Ihnen völlig klar sein, warum es enthalten ist.

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, (vorübergehend) auf eine tropische Insel zu ziehen, ein weiterer Grund, dies tatsächlich zu tun 😊. Sie können dort nur mit Kokosnuss überleben.

Warum kann man nicht ohne Kokosöl leben?

• Das klingt sehr verlockend – und es ist tatsächlich so: Kokosöl kann deinen Energieverbrauch steigern, sodass du mehr Fett verbrennst! Davon profitiert vor allem das Bauchfett. Innerhalb von 24 Stunden können die mittelkettigen Fettsäuren in der Kokosnuss Ihren Energieverbrauch um bis zu 5 % steigern.
• Ein weiterer Vorteil, wenn Sie ein paar Kilo abnehmen möchten: Die Fettsäuren im Kokosöl können Ihren Appetit reduzieren.
• Außerdem sorgen sie für einen stabileren Blutzuckerspiegel, was Essattacken, Heißhungerattacken und Energieeinbrüchen vorbeugt.
• Kokosöl sorgt dafür, dass andere Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien leichter von Ihrem Körper aufgenommen werden.
• Bevölkerungsgruppen, die viel Kokosnuss essen, gehören zu den gesündesten der Welt. Die Bewohner von Tokelaua im Pazifischen Ozean beispielsweise beziehen mehr als 60 % ihrer Kalorien aus Kokosnuss. Und sie sind super gesund. Herzerkrankungen kommen dort nicht vor. Einer der Gründe: Kokosöl kann den Cholesterinspiegel im Blut positiv beeinflussen.
• Laurinsäure und Caprylsäure in Kokosnuss wirken antibakteriell. Sie können Bakterien, Pilze und Viren abtöten.
• Kokosöl kann Ihr Haar schützen. Ein Muss für die Pflege von trockenem, krausem Haar. Deshalb ist es zum Beispiel im Klee Kids Magic Anti-Tangle & Enchanting Conditioner und im Dr Hauschka Conditioner und in vielen Haarpflegeprodukten für krauses Haar enthalten.
• Es verbessert den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut und die Schutzschicht Ihrer Haut. Ideal für trockene oder extrem trockene (Ekzem-)Haut!
• Saubere, frische Achseln! Die antibakterielle Wirkung der Kokosnuss sorgt dafür, dass die stinkenden Bakterien unter Ihren Achseln keine Chance haben, ihre Arbeit zu verrichten! Die Kokosnuss pflegt außerdem Ihre Haut.
• Leiden Sie unter Mundgeruch? Kokosöl hilft! Schon mal was vom Ölziehen gehört? Eine ayurvedische Praxis, bei der Sie Ihren Mund buchstäblich „sauber spülen“, beispielsweise mit Kokosnussöl. Auf diese Weise töten Sie einige der schlechten Bakterien in Ihrem Mund ab, erhalten gesündere Zähne und einen weniger unangenehmen Atemgeruch. Die Zahnpasta von Dr. Bronner macht sich dies dankbar zunutze.

Meine Kokos-Favoriten

Gesichts- und Hautpflege

Meine Kokosnussöl-Verwendung beginnt früh am Morgen. Mit meinem morgendlichen Gesichtsreinigungsritual. Ich verwende dafür den Abloom Purifying Cleanser . Wissen Sie mal, der dritthäufigste Inhaltsstoff im Reinigungsmittel ist Kokosnussöl.

Sie können diesen Reiniger auch als Maske einwirken lassen, bevor Sie ihn von Ihrem Gesicht entfernen. Damit all diese köstlichen Zutaten ihre Wirkung besonders gut entfalten können.

Mein morgendliches Pflegeritual endet mit meinem Lieblingsdeodorant, dem Coconut Powder Deodorant von OHM . Funktioniert hervorragend und hat einen köstlichen Kokosduft, der nicht zu stark ist. Und nein, ein Deodorant in Pulverform ist nicht unbequem – finde ich. Etwas auf eine leicht fettige Handfläche schütteln (nach dem Auftragen von Gesichtscreme oder Körpercreme/-öl sind diese oft noch etwas fettig), unter die Achseln legen und fertig. Wenn Sie denken: „Das ist in Ordnung, geben Sie mir einfach einen Stick“, dann ist das Loveli-Deodorant eine Lösung. Alle mit Kokosöl als Hauptzutat. Du verstehst wahrscheinlich, warum 😊

Mit den Lippenstiftstiften von INIKA kann ich im Handumdrehen sexy weiche Lippen kreieren. Lippenstift und Lippenstift in einem. Mit der wichtigsten Zutat... 3 Vermutungen... Kokosnussöl.

Ohne Bananenbrot kann ich nicht leben

Morgens kann ich auf meine dicke Scheibe (raffiniertes) zuckerfreies Bananenbrot nicht verzichten 🍌. Mit Kokosöl als einer der Zutaten. Einfach im Dampfgarer aufwärmen (geht auch im Toaster) und dann mit einer dicken Schicht Kokosöl bestreichen. Geschmacklich gefällt mir persönlich das Extra Virgin von Royal Green am besten. Es stellt sich heraus, dass ich nicht der Einzige bin, wenn man bedenkt, dass sie den Preis für den besten Geschmack gewonnen haben

Mein Lieblingsrezept für Bananenbrot

Aus der Not heraus – unser Ofen war kaputt und ich kann ohne mein Sandwich nicht leben – habe ich angefangen, mein Bananenbrot zu dämpfen, anstatt es zu backen. Und das hat mir tatsächlich viel besser gefallen. Jetzt haben wir einen Dampfbackofen, in dem ich das Brot mit 100 % Dampf in einer Stunde backe. Aber als der Ofen kaputt ging, landete er einfach in einem Dampfkorb (Teig in einer mit Pergament ausgelegten Glas- oder Steinschüssel) auf dem Herd.

Notwendig

Für ein Sandwich aus etwa 10 dicken Scheiben

• 200 Gramm reife Banane – fein zerdrückt
• 35 Gramm geschmolzenes Kokosöl
• 2 Eier
• 1 Esslöffel Zitronensaft
• 1 Teelöffel (Weinsäure) Backpulver
• 140 Gramm Nussmehl (ich mahle Mandeln oder eine Nussmischung zu einem etwas groben Mehl, das dem Brot einen schönen Biss verleiht)
• 20 Gramm Leinsamen (ich verwende ganze Leinsamen, gebrochen geht auch)
• Gewürze nach Wahl: Ich variiere mit einer Mischung aus Ingwerpulver, Keksgewürzen, Zimt, Kardamom
• Kokosraspeln

Zu machen

• Die zerdrückten Bananen, Kokosöl, Zitronensaft und Eier mit einem Schneebesen zu einem leichten Teig verrühren.
• Die restlichen Zutaten in ein paar Zügen einrühren, bis alles gut vermischt ist.
• In eine mit Backpapier ausgelegte Form füllen. Mit Kokosraspeln bestreuen.
• Dämpfen Sie Ihr Bananenbrot in einer Stunde
• Das Brot mit Backpapier aus der Form lösen und (kurz) abkühlen lassen.
• Sehr lecker warm mit Kokosbutter

Kokosnuss-Haaröl

Ein Rezept von Aromatherapeuten-Guru Ellen Wagenaar

Notwendig

• 45 ml Kokosöl
• 5 ml Jojobaöl
• 5 Tropfen Ylang-Ylang

Erstellen und verwenden

• Die Kokosnuss schmelzen und mit den anderen Zutaten vermischen
• Als Haarmaske für extrem trockenes Haar verwenden. Lassen Sie es über Nacht ruhig einwirken. Vergessen Sie nicht, ein Handtuch auf Ihr Kissen zu legen, damit Ihr Kissen nicht fettig wird. Waschen Sie es am nächsten Tag ab.
• Bei krausem Haar täglich ein paar Tropfen ins Haar einkneten.

Was ist oder bleibt Ihr Kokosnuss-Favorit? Ich bin neugierig!

Quellen: Ahealthylife, 10 nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Kokosnussöl; Esthe April/Mai 2022, Seiten 54–55, Ellen Wagenaar; gezondheidenvoeding.nl