Detox-Tipps

Der Sommer kommt. Eine gute Zeit für eine Entgiftung. Damit Sie „leicht“ in den Sommer starten. Sie fragen sich, wozu Entgiftung gut ist? Wie man anfängt? Oder sind Sie auf der Suche nach nützlichen Erlebnistipps? In diesen Blogs gibt es Hintergrundinformationen und Tipps.

Was ist Entgiftung?
Während einer Entgiftungsphase geben Sie dem natürlichen Mechanismus des Körpers Raum, Schlackenstoffe, toxische Belastungen und Stressfaktoren auszuscheiden. Sie reinigen sich tatsächlich und geben Ihnen den Raum, wieder richtig zu funktionieren.

Warum Entgiftung?
Das Prinzip der Entgiftung wird seit mindestens 5.000 Jahren in allen Kulturen und spirituellen Traditionen angewendet. Eine kürzere oder längere Zeit, um sich nach innen zu wenden und Körper und Geist zu reinigen, indem man die Nahrungsaufnahme reduziert. Es ist eine natürliche Sache für den Körper, sich selbst zu reparieren. In der heutigen Zeit ist eine Entgiftung möglicherweise noch notwendiger als früher. Wir sind von einer extremen Menge an Giftstoffen umgeben. Zum Beispiel Luftverschmutzung, künstliche Zusatzstoffe in Lebensmitteln, zu viel säurebildende Lebensmittel, schlechte Lebensmittel, Lebensmittelverpackungen, „Fabriklebensmittel“, Kosmetika, Medikamente, Reinigungsmittel, Heimtextilien, Strahlung von Geräten. Darüber hinaus gibt es viel mehr Stressfaktoren als zuvor. Dadurch können sich emotionale Abfallprodukte ansammeln und viele von uns bekommen zu wenig Schlaf.

Giftige Belastung
Aufgrund all der Giftstoffe und Stressfaktoren, mit denen wir umgeben sind, und der Tatsache, dass viele von uns regelmäßig unaufmerksam essen, zu wenig trinken, zu wenig kauen und Lebensmittel zu sich nehmen, die für den Körper weniger gesund sind, macht die Leber Überstunden und verschwendet häufig Produkte reichern sich in unserem Körper an. . Viele von uns leiden unter chronischen Entzündungen im Körper, die das Immunsystem schwächen. Was langfristig zu allen möglichen Beschwerden führen kann. Auch eine Überlastung der Leber und eine gestörte Darmflora sorgen dafür, dass wir unsere Nahrung nicht richtig verdauen können und Rückstände zurückbleiben. Eine regelmäßige Entschlackung des Körpers kann nicht schaden!

Kann jemand einfach entgiften?
NEIN. Kindern und schwangeren Frauen ist die Entgiftung (einfach so) nicht gestattet. Aktive Krebserkrankungen, Tuberkulose, Diabetes, Anorexie/Boulämie, starkes Untergewicht, schwere Herz-/Nieren- oder Schilddrüsenbeschwerden sind ebenfalls Kontraindikationen. Ebenso wie Depressionen oder Schizophrenie. Die Kinder wachsen noch. Während der Schwangerschaft möchten Sie nicht, dass die freigesetzten Abfallprodukte in Ihr sich entwickelndes Kind gelangen. Im Krankheitsfall empfiehlt sich die Begleitung durch einen (Fach-)Arzt. Während einer Entgiftung können unverarbeitete Emotionen an die Oberfläche kommen. Wenn Sie in der Vergangenheit intensive Erfahrungen gemacht haben, stellen Sie sicher, dass Ihnen bei Bedarf Unterstützung zur Verfügung steht, falls diese eintreten. Wenn Sie körperlich erschöpft sind, ist eine Entgiftung nicht sinnvoll.

Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, ist eine Entgiftung eine gute Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu erhalten und zu unterstützen, wenn Sie beispielsweise ein gesünderes Leben führen und/oder mit dem Rauchen aufhören möchten. Oder zur Förderung des Heilungsprozesses bei anhaltenden Beschwerden wie Haut-, Magen-, Darm- oder Rachenbeschwerden und Müdigkeit.

Während des Detox-Kurses nutzten wir einen Anamnese-(Aufnahme-)Formular, um vor einer Entgiftung ein gutes Bild von der Person zu bekommen, die entgiften möchte. So sind Sie besser auf das vorbereitet, was auf Sie zukommt (körperlich und geistig) und es wird klar, ob eine Entgiftung im Moment eine gute Option ist.

Formen der Entgiftung

• Kalorieneinschränkung eines Tages . Eine Entgiftung kann darin bestehen, alle zwei Wochen einen Tag lang nicht oder nur sehr wenig zu essen. Und reinigen Sie Ihren Darm mit Bittersalz. Am liebsten ein Tag, an dem man sich auch mental entspannen kann. Sie können die Kalorienreduzierung auch im Anschluss an eine mehrtägige Entgiftungskur anwenden.
• Milde Entgiftungskur (1-3 Wochen). Mit einer milden Entgiftungskur essen Sie weniger, um weiterhin arbeiten zu können. Selbstverständlich wird sich all die Ruhe/innere Besinnung, die Sie in diesen Tagen einbringen können, nur positiv auf die Ergebnisse der Behandlung auswirken.
• Strenge Entgiftungskur (4-10 Tage). Fasten. Man isst nicht, man trinkt nur. Um die Entgiftungserscheinungen richtig verarbeiten zu können, sollte man während einer strengen Kur lieber nicht arbeiten.
• Bei jeder Entgiftung gibt es eines
  • Abschlussphase bei dem man viel reine Flüssigkeit zu sich nimmt, am besten maximal 3 Mal am Tag isst, die Nahrungsmenge reduziert und tierische Proteine, Alkohol, schwarzen Tee, Kaffee, Süßigkeiten, Schokolade und alle anderen süßen und herzhaften Snacks meidet/reduziert . Um beispielsweise das Risiko von Kopfschmerzen während der Behandlung zu verringern.
  • Behandlungsphase die Reinigungsphase.
  • Konstruktionsphase bei dem man die Nahrungsmenge langsam wieder aufbaut und wieder tierische Proteine ​​hinzufügen kann
• Seien Sie bei jeder Entgiftung vorsichtig
  • Trinken Sie in jeder Phase 2-3 Liter reines Wasser pro Tag (aus einer Glasflasche – Plastik enthält Weichmacher – oder durch einen Filter wie Britta). Auch mit reinem Wasser aufgebrühter Kräuter- oder Grüntee ist möglich.
  • Verwendung Bio-Lebensmittel . Dadurch wird verhindert, dass Sie Pestizide oder andere giftige Substanzen einnehmen.
  • Wenn Sie feste Nahrung zu sich nehmen: gut kauen . Mindestens 30 x. Zur Förderung einer guten Verdauung.

Was ist die beste Entgiftungsphase?
Laut Auyrveda im Frühjahr. Dann führt der Körper bereits einen „Frühjahrsputz“ durch. Da die Temperatur steigt, erwacht der Körper aus seinem „Winterschlaf“ und wird aktiver. Auch der Herbstanfang ist eine gute Zeit für eine Entgiftung. Der Winter ist im Allgemeinen zu kalt zum Entgiften. Eine Kalorieneinschränkung an einem Tag ist das ganze Jahr über möglich.

Draußen oder zu Hause?
Es gibt viele Detox-Reisen, die Sie buchen können. In den Niederlanden Kurort De Schouw Spezialist für Entgiftungsbehandlungen in Zeeland. Aber natürlich können Sie auch zu Hause entgiften. Wo Sie Ihr Entgiftungsprogramm selbst erstellen (mit Hilfe von Websites oder Büchern) oder eine Behandlung kaufen. Wenn Sie einen Partner haben, entgiften Sie gemeinsam. Das erleichtert die Entgiftung. Hinweis: Führen Sie eine Behandlung äußerlich durch oder kaufen Sie eine Behandlung? Prüfen Sie, ob Bio-Lebensmittel verwendet werden. Sehr effizient für eine gute Behandlung.

Unterstützende Ressourcen

• Während, vor und nach der Behandlung erhalten Sie Unterstützung Verwenden Sie Nahrungsmittel/Nahrungsergänzungsmittel , um die Entgiftung zu fördern und (insbesondere) die Leber, die Nieren und das Lymphsystem zu unterstützen. Denken Sie an Tone, die den Darm reinigen, Bittersalze, die den Abtransport von Schlacken aktivieren, Spirulina und Chorella, die bei der Entgiftung von Schwermetallen helfen, Kräuter & Pflanzen mit entzündungshemmender oder antioxidativer Funktion, Apfelessig oder basischer Tee zur Entsäuerung, Aufbau der Darmflora durch Prä- und Probiotika sowie beruhigende Wirkstoffe zur emotionalen Unterstützung.
  
  • Hinweis: Nimmst du die Pille? Wenn Sie dies morgens einnehmen, verwenden Sie abends Bittersalz und umgekehrt. Der auftretende Durchfall kann die Wirksamkeit der Pille beeinträchtigen!
• Sauna und Massage (insbesondere Bindegewebe – Schlacken werden im Bindegewebe gespeichert – und Lymphmassage – Lymphe transportiert Schlacken ab –, aber auch eine entspannende Massage ist natürlich wunderbar). Sie können jeden Tag selbst eines machen Darmmassage um Abfallprodukte zu entfernen. (Im Video mag es wie eine ziemliche Aufgabe erscheinen, aber mit 5 Minuten pro Massage können Sie viel erreichen)
• Bürsten der trockenen Haut Sie können es selbst tun. Es hilft Ihrem Lymphsystem und sorgt für eine bessere Haut.
• Während der Behandlung empfand ich die Leberpackung als wunderbare Unterstützung der Leber beim Abtransport von Schlackenstoffen. Und ein Moment der Ruhe! Ich packte, bevor ich schlafen ging. Ich bin regelmäßig mit der Dichtung und allem eingeschlafen.
• Hoher Dickdarm, Einlauf um (festsitzenden) Abfall zu entfernen
• Ich mache es schon jeden Tag. Aber besonders nützlich während der Behandlung: das Zungenkratzen mit einem speziellen Gerät Zungenschaber . Abfallprodukte landen oft auf Ihrer Zunge. Was einen unangenehmen Geruch verursachen kann.
• Sie können das Zungenkratzen ergänzen mit: Ölziehen .

Nach der Behandlung

• Ernähren Sie sich so viel wie möglich biologisch, damit Sie keine Wachstumshormone, Antibiotika, Pestizide usw. zu sich nehmen. Das erspart eine gewisse toxische Überladung.
• Vermeiden Sie Produkte mit HFCS!
• Für eine gute Verdauung sollten Sie weiterhin gut kauen. Und seien Sie sich bewusst, dass Sie mit dem Essen aufhören sollten, wenn Sie satt sind.
• Essen Sie basischer und weniger sauer: Für die meisten Menschen gilt: Erhöhen Sie den Anteil an Gemüse, Sprossen, Obst, Nüssen, Samen, Kräutern und Pilzen in Ihrer Ernährung. ALKA Basistee ist auch als Unterstützung eine Option.
• Fügen Sie Ihrer Ernährung häufiger Algen hinzu: Superquelle für Mineralien, Proteine, EPA/DHA (Omega-3-Fette)
• Verwenden Sie leberentgiftende Lebensmittel: z. B. bitteres Gemüse, Brokkoli, Kurkuma, Leinsamen, Knoblauch, grüner Tee
• Trinken Sie weiterhin ausreichend und reinigen Sie Ihre Zunge.

Was kann INDISHA bieten?

• Detox-Kuren: die milden 11 Tage LaVieSage Cleanse & Revitalize , einschließlich unterstützter Nahrungsergänzungsmittel, Rezeptheft und Online-Videos, Einkaufsliste. Bevor Sie beginnen, können Sie ein Aufnahmeformular (Anamnese) ausfüllen, damit wir wissen, ob eine Behandlung geeignet ist und was uns im Hinblick auf eine mögliche Begleitung während der Behandlung erwarten kann.
• Unterstützende Massagen bzw. Massageanwendungen wie Lypossage, kosmetische Bindegewebsbehandlung, Lymphdrainage oder Detox-Behandlung.