Weniger trockene Haut? Trinken Sie viel!

Heute hatte ich einen interessanten Workshop zum Thema trockene Haut. Ein Thema, das ich gerne mit Ihnen teilen möchte, sind die Vorteile des Trinkens in großen Mengen im Vergleich zum Trinken kleiner Mengen über den Tag verteilt. Um sicher zu sein; Die Rede ist vom großen Trinken von Wasser oder Kräutertee. Nicht um Flaschen Wein oder literweise Kaffee.😁. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was dies bei trockener Haut bewirken kann.

Warum lieber in großen Mengen trinken?

Das Warum trockener Haut und was man dagegen tun kann, habe ich bereits im Blog „Erste Hilfe bei trockener Haut“ besprochen. Ich habe bereits erwähnt, wie wichtig es ist, 1,5 – 2 Liter pro Tag zu trinken. Mittlerweile hat sich herausgestellt, dass es besser ist, dreimal täglich 1,5 bis 2 Liter in drei großen Gläsern hintereinander zu trinken, als den ganzen Tag über Gläser Wasser oder Kräutertee zu trinken. Warum ist das?

Nachdem wir etwas gegessen oder getrunken haben, gerät unser Immunsystem für eine Weile auf Hochtouren. Dabei handelt es sich um einen uralten Mechanismus unseres Körpers, um alle unerwünschten Eindringlinge zu beseitigen, die über unsere Nahrung oder Getränke eindringen könnten. Wenn wir etwas trinken, passiert das noch häufiger als wenn wir etwas essen. Denn evolutionsbedingt war die Wahrscheinlichkeit, dass wir Schadstoffe über das getrunkene Wasser aufnehmen, größer als über die Nahrung.

Wenn Sie über den Tag verteilt kleine Mengen trinken, kommt Ihr Immunsystem hin und wieder zum Einsatz. Was es letztendlich schwächer machen kann. Und ein schwächeres Immunsystem sorgt dafür, dass Ihr Körper nicht über genügend Energie verfügt, um die richtigen Substanzen zur Haut zu transportieren, damit dieser genügend Fette produzieren kann, um die äußere Schutzschicht Ihrer Haut intakt zu halten. Dadurch wird es schwieriger, Feuchtigkeit zu speichern. Ergebnis: trockenere Haut.

Große Mengen trinken – ganz natürlich

Schauen Sie sich einfach die Natur an. Dort sieht man auch, dass Tiere am Stück trinken, bis sie satt sind und nicht in kleinen Schlucken über den Tag verteilt. Hast du einen Hund oder eine Katze? Dann sieht man das aus der Nähe. Sie trinken auch nicht den ganzen Tag über kleine Mengen, sondern oft eine ganze Schüssel auf einmal.

Zwischen Mahlzeiten

Vermeiden Sie große Mengen während einer Mahlzeit! Das ist nicht gut für Ihre Verdauung. Darüber hinaus werden Mineralien, Vitamine und andere gesunde Stoffe aus Ihrer Ernährung schlechter aufgenommen, da Sie sie sofort „herunterspülen“.

Ich muss sagen, wenn ich im Büro arbeite, habe ich zwei Thermoskannen mit heißem Wasser mit Ingwer und Kurkuma neben mir, die ich den ganzen Tag trinke. Als warmes Wasser oder mit Kräutertee. Auch der im heutigen Training erwähnte Vorteil des Massentrinkens ist für mich neu. Ich werde es ausprobieren. Das wird wirklich gewöhnungsbedürftig sein!

Quellen : LaVieSage, Holistik, Waterlogic