Akne? So pflegen Sie Ihre Haut mit reinen Produkten

Nichts ist irritierender als (Jugend-)Pickel. Gegen erbliche Veranlagung und hormonelle Störungen kann man wenig tun. Aber wussten Sie, dass falsche Hautpflege, Stress, bestimmte Lebensmittel, falsches Kauen und Rauchen Akne verschlimmern können? Das können Sie selbst beeinflussen.

Lesen Sie weiter unten mehr über diese Faktoren, Tipps von der Kosmetikerin, wie Sie Ihre Haut gut pflegen können. Und drei Pflegeprogramme von reinen, nachhaltigen und tierversuchsfreien Marken: Dr Hauschka, Abloom Skincare und Dr Baumann.

Wie entsteht Akne?

Während der Pubertät verändert sich Ihr Hormonhaushalt. Die Talgdrüsen im Gesicht, am Rücken und auf der Brust werden größer und produzieren mehr Talg. Dies kann dazu führen, dass Ihre Poren verstopfen. Wenn sich Bakterien in der verstopften Pore vom Talg ernähren, kann es zu Reizungen und Entzündungen kommen; ein Pickel.

Gleichzeitig lässt Ihre Widerstandskraft (Ihr Immunsystem) oft durch Stress (Schule), zu wenig Schlaf und/oder eine weniger gesunde Ernährung nach. Damit Bakterien leichteres Spiel auf Ihrer Haut haben.

Akneverstärker

Stress

Stress führt dazu, dass Sie das Stresshormon Cortisol produzieren. Dadurch verringert sich die Widerstandskraft der Haut, sich gegen Bakterien zu schützen. Und um sich zu erholen. Stress erhöht auch Ihren Testosteronspiegel. Dies kann zu einer erhöhten Talgproduktion führen.

Lebensmittel

• Vermeiden Sie Kuhmilchprodukte. Der Zusammenhang zwischen der Verwendung von (Kuh-)Milchprodukten und Akne ist wissenschaftlich belegt. Es enthält das Hormon IGF1, das die Talgproduktion anregt.
• Auch (raffinierter) Zucker und andere Produkte, die den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen (darunter viele Fast-Food-Produkte, Weißmehl), führen ebenfalls dazu, dass Sie verstärkt unter Akne leiden. Sie regen die Insulinproduktion an, wodurch die Talgproduktion angeregt wird
• Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Antioxidantien aus Obst und Gemüse zu sich nehmen. Diese erhöhen die Widerstandskraft Ihrer Haut und sorgen dafür, dass Entzündungen schneller abheilen. Nehmen Sie in den Herbst- und Wintermonaten auf jeden Fall zusätzlich Vitamin D zu sich. Und trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihre Nieren zu entlasten.

Kauen

Durch gutes Kauen gelangt die Nahrung völlig reibungslos in den Darm. Große Stücke können für Ihren Darm schwierig zu verarbeiten sein. Dadurch kann es zur Bildung von Abfallprodukten im Körper kommen. Das löst Akne aus. Sie sollten jeden Bissen 20–30 Mal kauen. Das gelingt nicht jedem. Aber jedes zusätzliche Kauen ist ein Bonus.

Rauchen

Rauchen erhöht die Talgproduktion und verringert die Menge an entzündungshemmendem Vitamin E und widerstandssteigerndem Vitamin C in Ihrem Körper. Untersuchungen zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Akne entwickeln, umso größer ist, je mehr Sie rauchen.

Falsche Hautpflege

Weniger sanfte Reinigungsmittel trocknen Ihre Haut aus und führen dazu, dass sie mehr Talg produziert. Und die Wahrscheinlichkeit von Pickeln steigt. Viele Schaumbildner in Reinigungsmitteln schädigen Ihre Hautbarriere, wodurch Bakterien schneller eindringen (und Entzündungen verursachen). Gesichtsreiniger enthalten häufig hormonstörende Inhaltsstoffe wie SLS, die Ihren Körper nicht glücklich machen. Dein Hormonhaushalt ist bereits in der Pubertät ausreichend durcheinander geraten.

Vermeiden Sie Grundierungen und Cremes mit Paraffinum Liquidum, da diese eine Schicht auf Ihrer Haut bilden und so schneller zu verstopften Poren führen.

Hautpflegetipps Kosmetikerin

• Reinigen Sie Ihre Haut einmal täglich (abends) mit einem milden Reinigungsmittel. Nicht morgens und abends. Ihre Haut sollte ein wenig „schmutzig“ bleiben. Sie braucht die guten Bakterien in Ihrem Hautöl, um den „schlechten“ Bakterien entgegenzuwirken, die Akne verursachen.
• Sanft reinigen und Cremes oder Öl sanft auftragen. Die Haut so wenig wie möglich dazu anregen, (noch mehr) Talg zu produzieren.
• Sehr schwierig, aber versuchen Sie nicht, sich zu verdrängen. Die verstopften Poren können ziemlich tief sein. Der Druck und das Zusammendrücken können zu Hautschäden führen, die zu Narben führen. Oder Hyperpigmentierung. Es besteht auch eine gute Chance, dass sich Bakterien im Pickel beim Drücken über Ihr Gesicht ausbreiten und noch mehr Pickel verursachen. Das willst du nicht, oder?
• Wechseln Sie Ihren Kissenbezug alle zwei Tage. Um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.

Reine, natürliche Hautpflege

Wenn Sie sich für eine reine, natürliche Hautpflege entscheiden, vermeiden Sie Inhaltsstoffe, die Ihre Haut weniger mag, wie z. B. Paraffinum Liquidum, aggressive Schaumbildner, synthetische Konservierungsstoffe, Hormonstörer oder Hautreizstoffe.

Die folgenden „Kuren“ mit Dr. Hauchka, Abloom Skincare und Dr. Baumann werden von den Kosmetikerinnen empfohlen, mit denen wir zusammenarbeiten.

Akne-Hautpflege mit Dr. Hauschka

Dr. Hauschka ist ein Pionier auf dem Gebiet der Naturkosmetik. Und verwendet ausschließlich natürliche, biologische und biodynamische Zutaten. Die Konservierung der Produkte erfolgt durch ein spezielles zeitintensives Verfahren. Bis auf Bienenwachs werden keine tierischen Inhaltsstoffe verwendet.

1. Reinigen Sie Ihre Haut morgens und abends mit der Reinigungscreme. Wenn Sie einmal reinigen möchten, nur abends.
2. Sprühen Sie die spezielle Gesichtslotion auf Ihr Gesicht. Morgen und Abend. Dadurch wird die Talgproduktion ausgeglichen und die Haut weicher.
3. Verwenden Sie tagsüber Melisse Creme für mischempfindliche Haut oder Liquid Balancing Day Cream für Mischhaut. Wenn Sie sehr fettige Haut haben, verwenden Sie das Gesichtsöl. Dadurch wird die Talgproduktion ausgeglichen.
4. Tragen Sie die Reinigungsmaske 1-2 Mal pro Woche auf. Dies ist auf Tonbasis. Dadurch wird Ihre Haut tiefenwirksam gereinigt und gleichzeitig mit Mineralien versorgt.
5. Bedampfen Sie Ihr Gesicht bei Bedarf vor der Maske mit dem Gesichtsdampfbad.

Akne-Kur von Abloom Skincare

Abloom Skincare ist eine vegane Hautpflegelinie. Mit nur den besten natürlichen und biologisch zertifizierten Pflanzeninhaltsstoffen. Mit einer hohen Wirkstoffkonzentration für Ihre Haut. Inhaltsstoffmischungen erhalten drei Monate Zeit, um zu hochwertigen Hautpflegeprodukten zu „reifen“. Wo die verschiedenen Zutaten optimal zusammenspielen.

1. Reinigen Sie Ihre Haut einmal täglich mit dem Purifying Cleanser.
2. Tragen Sie eine beruhigende Lotion auf. Morgen und Abend. Dies wirkt antibakteriell und macht Ihre Haut weich. Die Basis ist Bio-Aloe-Vera-Gel.
3. Verwenden Sie das Wunderöl abends. Bei empfindlicher Haut jeden zweiten Tag. Öl gegen fettige Haut? Ja! Denn „Öl schneidet Öl“. Das Öl signalisiert Ihrer Haut: „Es ist bereits Fett vorhanden, Sie müssen nicht mehr produzieren.“
4. Zweimal pro Woche Enzympeeling. Gegen verstopfte Poren. Verdünnen Sie dies mit kaltgewalztem Honig. Honig ist antibakteriell.
5. Verwenden Sie die Green Detox Mask einmal pro Woche. Dadurch wird die Haut gestärkt.

Dr. Baumann Hautpflege bei Akne

Haben Sie sehr empfindliche Haut? Oder möchten Sie keine Duftstoffe in Ihren Hautpflegeprodukten? Dann ist die hypoallergene Linie Dr. Baumann und Dr. Baumann Beaucaire genau das Richtige für Sie. Beide sind vegan.

1. Reinigen Sie Ihre Haut mit der Beaucare Face Cleanser + Tonic Lotion. 1 x täglich (abends). Wenn Sie sich daran nicht gewöhnen können, dann morgens und abends.
2. Verwenden Sie den Beaucaire Liposome Tea Tree zweimal täglich. Teebaum hat eine starke antibakterielle Wirkung.
3. Tragen Sie tagsüber etwas Dr. Baumann Sensitive Super Light auf die trockenen Stellen auf.
4. Verwenden Sie das Peeling Medium einmal pro Woche. Gegen verstopfte Poren.
5. Verwenden Sie einmal pro Woche die Aloe Vera Maske oder Crememaske für fettige Haut von Dr. Baumann Classic. Die Aloe Vera Maske beruhigt und reguliert die Talgproduktion. Die Crememaske reinigt gründlich und macht die Haut weich.
6. Verwenden Sie bei Bedarf die Anti-Comedo 4.8 Lotion bei Mitessern und sehr fettiger, unreiner Haut. 1-2 x pro Woche.
7. Die Zinkcreme ist optional. Dies trocknet Pickel aus.

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