Acne? Zo verzorg je je huid met pure producten
Niets is irritanter dan (jeugd)puistjes. Aan erfelijke aanleg en hormonale verstoring kun je weinig doen. Maar wist je dat de verkeerde huidverzorging, stress, bepaalde voedingsmiddelen, niet goed kauwen en roken acne kunnen verergeren? Daar heb je zelf wel invloed op.
Lees hierna meer over deze factoren, tips van de schoonheidsspecialiste om je huid goed te verzorgen. En een drietal verzorgingsregimes van pure, duurzame, dierproefvrije merken: dr Hauschka, Abloom Skincare en dr Baumann.
Hoe ontstaat acne?
Tijdens de puberteit verandert je hormoonhuishouding. De talgklieren in het gezicht, op de rug en borst worden groter en maken meer talg aan. Je porien kunnen hierdoor verstopt raken. Als bacterien in de verstopte porie zich gaan voeden met talg, kunnen irritaties en ontstekingen ontstaan; een puistje.
Tegelijkertijd daalt vaak je weerstand (je immuunsysteem) door stress (school), te weinig slaap en/of minder gezonde voeding. Zodat bacterien makkelijker vat hebben op je huid.
Acne versterkers
Stress
Door stress maak je het stresshormoon cortisol aan. Dit vermindert de weerstand van de huid om zich te beschermen tegen bacterien. En zich te herstellen. Ook verhoogt je testosteron gehalte door stress. Dit kan zorgen voor een verhoogde talgproductie.
Voedingsmiddelen
- Vermijd koemelkproducten. Het verband tussen het gebruik van (koe)melk producten en acne is wetenschappelijk aangetoond. Het bevat het hormoon IGF1, dat talgproductie stimuleert.
- Ook (geraffineerde) suikers en andere producten die je bloedsuikerspiegel snel verhogen (o.a. veel fast food producten, wit meel) zorgen dat je meer last van acne kunt hebben. Ze stimuleren insuline aanmaak, dat talgproductie stimuleert
- Zorg dat je voldoende anti-oxidanten binnenkrijgt uit groenten en fruit. Die verhogen de weerstand van je huid en zorgen dat ontstekingen sneller herstellen. Gebruik in ieder geval in de herfst-, wintermaanden extra vitamine D. En drink voldoende water om je nieren te ontlasten.
Kauwen
Goed kauwen zorgt ervoor dat voeding al helemaal fijn bij je darmen aankomt. Grote brokken kunnen je darmen lastig verwerken. Waardoor afvalstoffen in het lichaam kunnen ontstaan. Die acne triggeren. Je zou iedere hapje 20-30 keer moeten kauwen. Dat haalt lang niet iedereen. Maar iedere keer extra kauwen is meegenomen.
Roken
Roken verhoogt de talgproductie en vermindert de hoeveelheid ontstekingsremmend vitamine E en weerstand verhogend vitamine C in je lichaam. Onderzoek toont aan dat hoe meer je rookt, hoe meer je kans hebt op acne.
Verkeerde huidverzorging
Minder fijne reinigers drogen je huid uit, waardoor deze juist meer talg gaat produceren. En de kans op puistjes groter wordt. Veel schuimmiddelen in reinigers tasten je huidbarriere aan, waardoor bacterien sneller binnen kunnen dringen (en voor ontstekingen kunnen zorgen). Vaak bevatten gezichtsreinigers hormoonverstorende ingredienten zoals SLS, daar wordt je lichaam ook niet blij van. Je hormoonhuishouding is in je puberteit al genoeg verstoort.
Vermijd foundations en cremes met paraffinum liquidum, dat legt een laagje op je huid, waardoor sneller verstopte porien ontstaan.
Huidverzorgingstips schoonheidsspecialiste
- Reinig je huid een keer per dag (avond) met een milde reiniger. Niet ochtend en avond. Je huid moet een beetje 'vies' blijven. Ze heeft de goede bacterien in je huidvet nodig om de 'slechte' die acne veroorzaken tegen te gaan.
- Reinig zacht en breng cremes of olie zacht aan. Om de huid zo min mogelijk te stimuleren (nog meer) talg aan te maken.
- Heeeel moeilijk, maar ga zelf niet uitknijpen. De verstopte porien kunnen behoorlijk diep zijn. Door het gedruk en geknijp kunnen huidbeschadigen ontstaan die littekens worden. Of hyperpigmentatie. Ook heb je grote kans dat bij het uitknijpen bacterien in het puistje zich over je gezicht verspreiden, waardoor je nog meer puistjes krijgt. Dat wil je toch niet?
- Verwissel om de twee dagen je kussensloop. Om verspreiding van bacterien tegen te gaan.
Pure, natuurlijke huidverzorging
Kies je voor pure, natuurlijke huidverzorging dan vermijd je ingredienten die je huid minder fijn vindt als paraffinum liquidum, aggresieve schuimmiddelen, synthetishe conserveringsmiddelen, hormoonverstoorders of huidirritanten.
Volgende 'regimes' met respectievelijk dr Hauchka, Abloom Skincare en dr Baumann adviseren de schoonheidsspecialistes met wie we samenwerken.
Acnehuid verzorgen met dr Hauschka
Dr Hauschka is een pionier op het gebied van natuurlijke cosmetica. En gebruikt alleen natuurlijke, biologische en biologisch dynamische ingredienten. Conservering van producten gebeurt via een speciaal tijdsintensief procede. Behalve bijenwas worden geen dierlijke ingredienten gebruikt.
- Reinig je huid ochtend en avond met de Reinigingscreme. Wil je een keer reinigen dan alleen in de avond.
- Spray de Gezichtslotion Speciaal op je gelaat. Ochtend en avond. Deze brengt de talgproductie in evenwicht en verzacht je huid.
- Gebruik overdag Melisse Creme bij een gemengde gevoelige huid of Vloeibare Dagcreme Balancerend bij een gemengde huid. Heb je een heel vette huid, gebruik dan de Gezichtsolie. Deze balanceert de talgproductie.
- Breng 1-2x per week het Reinigend Masker aan. Deze is op basis van klei. Dat reinigt je huid diep en voedt deze tegelijkertijd met mineralen.
- Stoom eventueel voor het masker je gezicht met het Gezichtsdampbad.
Acne regime van Abloom Skincare
Abloom Skincare is een vegan huidverzorgingslijn. Met alleen de beste natuurlijke en biologisch gecertificeerde plantaardige ingredienten. Met een hoge concentratie werkstoffen voor je huid. Ingredienten blends krijgen drie maanden de tijd om 'te rijpen' tot hoogwaardige huidverzorgingsproducten. Waar de verschillende ingredienten optimaal met elkaar samenwerken.
- Reinig je huid 1x per dag met de Purifying Cleanser.
- Breng Soothing Lotion aan. Ochtend en avond. Deze is antibacterieel en verzacht je huid. Basis is biologische aloe vera gel.
- Gebruik de Miracle Oil ‘s avonds. Bij een gevoelige huid om de dag. Olie bi een vette huid? Ja! Want 'oil cuts oil'. De olie geeft aan je huid aan 'er is al vetstof, je hoeft niet nog meer aan te maken'
- 2x per week Enzym Peeling. Tegen verstopte porien. Leng deze aan met koudgeslingerde honing. Honing is anti bacterieel.
- Gebruuk 1x per week het Green Detox Mask. Deze versterkt de huid.
dr Baumann huidverzorging bij acne
Heb je een heel gevoelige huid. Of wil je geen geurstoffen in je huidverzorgingsproducten. Dan is de hypoallergene dr Baumann en dr Baumann Beaucaire lijn fijn. Beide zijn vegan.
- Reinig je huid met de Beaucare Face Cleanser+Tonic Lotion. 1 x per dag (avond). Kun je hier toch niet aan wennen, dan ochtend en avond.
- Gebruik 2x per dag de Beaucaire Liposome Tea Tree. Tea Tree werkt sterk antibacterieel.
- Breng overdag op droge plekken evt wat dr Baumann Sensitive Super Light aan.
- Gebruik 1x per week de Peeling Medium. Tegen verstopte porien.
- Eens per week het Aloe Vera Mask of Cream Mask Oily Skin van dr Baumann Classic gebruiken. Het Aloe Vera Mask kalmeert en reguleert talgproductie. Het Cream Mask reinigt diep en verzacht.
- Gebruik eventueel bij mee-eters en een erg vette onzuivere huid de Anti-Comedo 4.8 lotion. 1-2 x per week.
- Optioneel is de Zinc cream. Deze droogt puistjes uit.
Heb je vragen? Laat ze weten via de Chat of mail.
NB: stuur een chatberichtje of een mail voor het dr Baumann wachtwoord waar naar gevraagd wordt. dr Baumann producten alleen achter een inlog getoond worden. In verband met professionele advisering vooraf.